चमकती और साफ़ त्वचा हर लड़की का सपना होता है.| हर लड़की सुन्दर दिखाना चाहती है वो भी बेदाग चहरे के साथ| कई लड़कियों की त्वचा बहुत साफ़ व् बहुत सुन्दर होती जिसे देख कर ना सिर्फ लड़के यहाँ ताकि लडकिया खुद सोचती है की क्या राज़ है आखिर इसकी तव्चा का या इसे ये तव्चा विरासत में ही मिली है?? तो जी नहीं चमकती त्वचा विरासत में मिले ये जरूरी नहीं आपकी भी त्वचा बन सकती है चमकदार बस आपको करने होगे कुछ ये काम:-
1.जितना हो सकते उतना पानी पीजिये पानी आपकी त्वचा में खूबसूरती लाता है|
2.कम से कम २ गिलास ताजा जूस रोज जरूर पिए ये त्वचा को पोषण देता है|
3.क़म से काम 8 घंटे की नींद हर इंसान क लिए जरूरी है काम नींद लेने से त्वचा पर साफ़ असर दीखता है|
4.निम्बू को अपने खाने में प्रयोग करे चाहे तो सालद में निचोड़ ले वर्ण, पानी में मिलकर पिए इसमें विटामिन c होता है। जो शरीर से गंदगी को दूर करता है|
5.संतरे का जूस पिए और संतरे के छिलको को सुखा कर पेस्ट बना कर चहरे पर लागए चेहरा बहुत चमक उठेगा ।
6.जब भी घर से बाहर निकले संस क्रीम का प्रयोग करे ताकि सूरज की किरणों से आपकी त्वचा जले ना।
7.मेक-अप का प्रयोग कम से कम करे| जैसे ही घर आये सबसे पहले अपना चेहरा किसी अच्छे फेस वाश से साफ़ करे |
8.कभी भी किसी के मेक-अप ब्रश का प्रयोग ना करे|
9.जितना हो सकते खाने में दाल का प्रयोग करे इसमें विटामिन की बहुत मात्र होती है|
10.धुप में निकले तो सनग्लास का प्रयोग करे ताकि आँख के आस पास की त्वचा को नुकासन ना हो|
