खाली पेट पानी पीना है जरुरी

खाली पेट पानी पीना है जरुरी

जल को जीवन कहा जाता है। स्वस्थ सेहत के लिए जल का बहुत महत्व है । सुबह खाली पेट पानी पीना स्वस्थ्य के लिए लाभप्रद माना जाता है । अब आयुर्वेद ही नहीं बल्कि आधुनिक चिकित्सा पद्धति भी खाली पेट पानी पीने को जरुरी मानती है । सुबह उठने के साथ ही कम से कम 4 गिलास पानी पीना आपकी दुरुस्त सेहत तथा पाचन क्रिया के लिए आवश्यक है, साथ ही आप कई अन्य बीमारियो से भी बचे रहते है।

रोज़ प्रातः खाली पेट पानी पीने की विधि वाटर थेरेपी ट्रीटमेंट कहलाती है । पानी पीने के एक घंटे पहले तथा एक घंटे बाद कुछ ना खाए और नाहीं कुछ पिए , ठोस आहार तो भूल से भी न खाए । वाटर ट्रीटमेंट की मदद से कई पुरानी बीमारियो से निजात पायी जा सकती है। इसके अलावा सिरदर्द, बदन दर्द, हृदय की तेज गति, अर्थराइटिस, अस्थमा, टीबी, किडनी तथा यूरीन से जुडी बीमारियो से भी निजात पाने में कारगर है।

रोज़ सुबह खाली पेट पानी पीने की आदत से हो सकता है आपको बार बार पेशाब जाना पड़े किन्तु इस आदत को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाकर आप ना सिर्फ बीमारियो से दूर रहेंगे बल्कि चुस्त-दुरुस्त भी रहेंगे ।

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